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URフレール長田大道 健康体操に参加しました!

掲載日:2022年01月20日

URフレール長田大道集会所で、地域の住民対象に開催された健康体操に参加しました!

この日は朝から冷え込み参加者も少なめでしたが、講師の訪問看護・リハステーション

理学療法士さんを囲んでみんなで円形に座り、和気あいあいと始まりました。

「最近ぎっくり腰になって・・・」「肩こりがひどい」「しゃがんで立つのがしんどい」

など、体に感じる違和感を話してもらった後、実際に体をゆっくり動かします。

 

基本は座って、テレビを見ながらでも無理なくできるストレッチ体操。

「寒いとどうしても体をすぼめ、姿勢が悪くなりがち。姿勢が悪いと首や腰に負担がかかります。

少しずつでも意識して体を伸ばしましょう!」

講師のアドバイスに、思わず背筋がピン!となります。

 

体操のほかに、あんしんすこやかセンターからお知らせコーナーもあり、新型コロナワクチン3回目

接種が始まることや、ヒートショック、消費者センターからの注意喚起など、高齢者の安心・安全

のための情報提供もしていただきました。

  

このような高齢者のための「つどいの場」を、長田区社協は応援しています!

(なお今後の活動開催状況につきましては、地域の掲示板等をご確認ください)

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